All posts filed under: Corpo e salute

Il Corpo e la Salute sono spesso collegati da concetti di causa ed effetto, ma pochi conoscono il corpo come strumento attivo per la salute al di là del mero esercizio fisico che per uno stile di vita sano tanto si rammenta. la capacità del corpo in quanto mente anch’esso, quindi la capacità di creare un ponte tra il consapevole e l’inconsapevole e la sua intelligenza analogica, in pochi la sanno ascoltare.

Sintonizzazione

Sintonizzarsi e fare spazio

Salve! Anche in questo post l’argomento trattato riguarda l’ “inizio”. Come ben sai, se sei un focalizzatore, altrimenti lo scopri ora, il Processo di Focusing si può predisporre con due diverse pratiche: la Sintonizzazione, che assomiglia vagamente al Training Autogeno e può variare in lunghezza ed essere breve, media o lunga (QUI il PDF delle Sintonizzazioni). La sintonizzazione, con l’esperienza e mantenendo uno schema di base, si può personalizzare anche un po’, ad esempio, in base al momento, all’ispirazione o al compagno con cui si sta focalizzando; oppure, con l’esercizio del Fare spazio, che permette una profonda “centratura”, tanto da essere utilizzato anche da solo, ad esempio, in certi momenti di particolare “ingolfamento” emotivo- mentale (e se sei anche tu una donna multitasking vivrai spesso momenti del genere!). Anche questo esercizio si può variare in qualche piccolo aspetto, puoi leggerlo e sperimentarlo con questo PDF. In entrambe i casi, lo scopo è scendere dalla testa al corpo rallentare il ritmo veloce in cui sei immersa e poter entrare in relazione con le parti del tuo …