Cosa posso fare per te

Sono Valentina Sacco ex Infermiera e Counselor in Psicosintesi che insegna il Metodo di auto-aiuto Focusing e qui te ne parlo brevemente insieme a cosa posso fare per te.

Il metodo Focusing si fonda sulla capacità naturale di fluire nel cambiamento grazie all’ intelligenza corporea, che purtroppo crescendo perdiamo, e grazie agli studi e alla ricerca del Dott. Gendlin ora chiunque può ri-contattare.

Il punto di forza di questo metodo è l’osservazione della sensazione significativa che Gendlin ha chiamato Felt Sense con l’ascolto del corpo e decodificare il suo linguaggio segreto.

Questa sensazione è come un riassunto, una metafora, un’impressione corporea unica e personale che percepisci nel qui e ora in relazione alla situazione o tema che ti sta a cuore.

Quando ti senti bloccata da una scelta, da una difficoltà o una sofferenza, oppure vuoi imparare a vivere pienamente realizzando chi sei, puoi connetterti a questo riassunto con un atteggiamento curioso, aperto ed empatico anziché giudicante.

Intrattenere con questo felt sense un dialogo interiore ti permetterà di affrontare tali situazioni e facilitarne il cambiamento.

Quante volte ti giudichi perché non hai abbastanza forza di volontà per avviare un cambiamento?
Con il Focusing la trasformazione parte dall’accettazione di ciò che il felt sense ti rivela sulla situazione stessa e dall’energia che grazie a questa nuova consapevolezza si libererà e investirai nel cambiamento.

Un metodo col quale puoi riequilibrare la relazione con te stessa ma anche quelle con gli altri e di:

  • riscoprire cosa vuol dire stare bene nei tuoi panni;
  • recuperare le risorse interne che non riconosci, ma che possiedi;
  • riscoprire l’importanza delle sensazioni fisiche corporee e i doni che esse contengono anche quando non sembrano piacevoli;
  • imparare a riconoscere la causa dei conflitti e la loro gestione;
  • imparare la gestione emotiva senza reprimere o al contrario sfogare a caso la loro carica energetica;
  • riequilibrare la razionalità con l’ascolto empatico.

La relazione con te stessa passa dal corpo, ma non riguarda solo il corpo fisico, occorre fare i conti anche con quello emotivo, mentale ed energetico-spirituale e con il Focusing puoi.

Come si utilizza il metodo Focusing

Si utilizza per la crescita personale e in modo trasversale con qualsiasi professione d’aiuto e/o orientata al ben-essere.

E’ uno strumento di gestione dei conflitti, prevenzione dello stress e del bornout e gestione delle relazioni in tutte le fasce di età.
Qui puoi leggere un’ intervista alla Trainer che mi ha insegnato il metodo e che lo utilizza nella Mediazione Familiare come Counselor, la sua professione principale.

E’ un potente strumento comunicativo-relazione, un valido aiuto nella prevenzione allo stress e al burnout, utile anche agli operatori del benessere come insegnanti yoga, naturopati e operatori olistici che dopo averlo acquisito ed utilizzato su di sé vogliono utilizzarlo nel lavoro con i clienti-utenti.

Focusing è un termine inglese che vuol dire focalizzare, ma non indica come si fa (anche se occorre una certa concentrazione ed attenzione) piuttosto il nome della ricerca grazie alla quale il Dott. Gendlin elaborò il metodo per poterlo insegnare a chiunque.

Richiede una formazione specifica, il Corso Base è quello che insegno io in veste di Trainer di Focusing (lo sono anche per bambini-adolescenti) poi si può proseguire nel percorso di Pratictioner, per utilizzare il metodo nella propria professione e Trainer per poterlo insegnare ai clienti stessi e/o altri professionisti.

Non è possibile proseguire negli step successivi senza aver imparato l’utilizzo del Focusing su di se con il Corso Base.

Nell’ambito infantile-adolescenziale, essendo un ambito particolare, si prosegue con una formazione più specifica dopo quella di Base.

Questi sono i servizi che offro on line:

Focusing Guidato 

Un pacchetto di 3 incontri per sperimentare il metodo Focusing anche se non lo hai ancora imparato ma stai vivendo una situazione particolare e hai necessità di portare chiarezza nella confusione per sbloccare  l’azione a prescindere dal tipo di causa (fisica, emotiva, mentale, spirituale).

Corso di Focusing Base in Gruppo

Ti insegno il Focusing con il Corso di Focusing Base in gruppo on line, scopri i dettagli nella pagina dedicata al servizio.

Se invece non conosci per niente il Metodo, vai a leggere la pagina dedicata solo al Focusing.

Mentre se vuoi scoprire e faccio al caso tuo, puoi leggere Chi sono.

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