CORSO BASE DI FOCUSING IN GRUPPO ON LINE

Cambia quello che non va nella tua vita

Ho fortemente voluto creare il Corso Base del Metodo Focusing in Gruppo, versione online perché so cosa vuol dire non stare bene e non avere la possibilità di prendersi cura di sé quando si vorrebbe o dovrebbe.
Con questo corso acquisisci nuove e fondamentali qualità dapprima personali e poi professionali, legate all’auto-empatia, all’autenticità e all’accettazione profonda: impara anche tu il metodo che utilizzo da 10 anni e che mi sostiene in ogni cambiamento desiderato o meno della vita.

“Ben oltre le idee di giusto e sbagliato c’è un campo.
Ti aspetterò laggiù”.
Rumi

Durata e Costo

Il corso è composto di 12 incontri con il gruppo per sviluppare i 6 temi del percorso, due volte al mese (al sabato, da ottobre a aprile/maggio).
Ogni incontro dura 3 ore, pause escluse.

3 incontri individuali con me per sperimentare il Processo di Focusing con un Focuser esperto.

9 incontri con uno o più compagni di corso per esercitarti nel Processo di Focusing sia nel ruolo di Compagno che di Focuser (colui che svolge il processo) e poter conseguire il certificato del Corso Base di Focusing.

Il costo del Corso Base di Focusing in Gruppo Online è di 378 euro.

I PASSI DEL FOCUSING IN 6 LEZIONI ONLINE

Brace e fuoco

IL BIVACCO

LA RELAZIONE

Nella prima lezione ci conosciamo, proprio come fossimo attorno a un fuoco, condividendo gli Accordi di Base per la riservatezza e le regole dei nostri incontri.

Iniziamo con una parte teorica con la storia del Focusing e le qualità A.R.P.A. (Accoglienza, Rispetto, Pazienza, Accettazione) necessarie per poter focalizzare da soli e con un compagno.

Nella parte pratica sono previsti esercizi e visualizzazioni guidate, nonché esercitazioni pratiche tra compagni.

In questa seconda lezione incontri i Passi del Processo di Focusing: sintonizzarsi, salutare, fare compagnia, descrivere, risuonare, simbolizzare, emozioni e domande.

Sperimentiamo i primi 3 passi con esercitazioni e dimostrazioni (demo). Da questo momento programmiamo gli incontri individuali con me e con gli altri compagni di corso per allenarci non solo con i Passi del Metodo,

ma anche a stare in un rapporto “alla pari” con il compagno Focuser.

Foglia d'acero rosso

L' OSSERVATORE

IL CAMBIAMENTO

In questa terza lezione entriamo nel vivo della Disidentificazione e dell’Osservatore Superpartes.

Assisti a una dimostrazione di un processo completo di Focusing.

Ci esercitiamo in gruppo con l’ascolto del Compagno di Focusing soffermandoci sul rapporto alla pari.

Dalla quarta lezione, avendo sperimentato qualche processo, tuo e di altri, potrai osservare più da vicino il Felt-Sense o sensazione significativa e il Felt-Shift o cambiamento percepito.

Scopri come ci si sente nei panni del Felt-Sense, che è l’atteggiamento necessario per sviluppare l’auto-empatia.
Ci tuffiamo nelle dimostrazioni e nelle esercitazioni pratiche in
gruppo.

Fragole tra le mani
Stelle e boreale

IL DONO

FARE SPAZIO

In questo quinto incontro facciamo il riassunto delle lezioni precedenti: gli aspetti del simbolo, dell’emozione e i doni del processo.

Diamo uno sguardo particolare a come si chiude il processo, in particolare alle possibili difficoltà.

In questa sesta lezione riprendiamo l’aspetto della Disidentificazione.

Sperimentiamo l’Esercizio dello Spazio di Gendlin. Utilizziamo tecniche espressive dopo il processo di Focusing.

QUESTO CORSO FA PER TE SE VUOI

● imparare un metodo per conoscere e gestire le tue emozioni anziché subirle

realizzare cambiamenti nella tua vita o in qualche ambito della stessa (casa, famiglia, lavoro, soldi, amicizia, spiritualità) ma non sai da cosa partire

vivere le relazioni con colleghi e clienti evitando di accumulare stress

migliorare le relazioni imparando a comunicare efficacemente

sentirti più forte nelle difficoltà e non stare male ogni volta che qualcosa cambia

● svolgere il tuo lavoro in modo congruente, empatico e autentico

● utilizzare il metodo con i tuoi clienti proseguendo dopo questo primo e obbligatorio step, la formazione.

I VANTAGGI DEL CORSO DI FOCUSING IN GRUPPO ONLINE

  1. Apprendi uno strumento di auto-aiuto per migliorare le relazioni e la capacità di gestire le situazioni complesse. Potrai riconoscere e contenere le reazioni di stress
  2. aumenti le competenze professionali come la capacità di ascolto consapevole, i livelli di attenzione e quelli di non giudizio
  3. l’unicità di ogni partecipante è uno stimolo per allenare l’ascolto e la capacità relazionale
  4. ricevi l’attestato di partecipazione al Corso di Focusing Base certificato da me, con il quale potrai accedere agli altri possibili step: Practitioner, Trainer, Coordinator. è una formazione che fai a casa tua, senza spese di trasferte e di pernottamento.

Con il Corso Base in Gruppo è più facile mantenere la pratica del Focusing con regolarità e costanza, sia con i compagni Focuser che da soli. Io per esempio, ho una compagna con cui pratico Focusing regolarmente da più di 7 anni e altri 5 compagni con cui pratico processi di Focusing più diradati. Pratico quotidianamente anche da sola perché il metodo nel tempo diventa un atteggiamento di vita quotidiano.

Avere sostegno e aiuto da un rapporto alla pari, autentico, empatico e non giudicante è un bene infinito che richiede tempo e interesse per la propria crescita.
Inizia a fidarti di te e smetti di giudicarti!

Iscriviti al Corso Online di Focusing in Gruppo

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